肾结石要注意什么

肾结石要注意什么?

　　肾结石的形成有很多因素，饮食习惯是结石形成的重要因素。因此，我们应该注意饮食，以防止加重肾结石的症状。因为结石的形成与尿液中结晶物质的浓度有关，我们应该首先养成喝水的习惯。多喝水可以稀释尿液和尿液中的结晶物质，促进这些物质的排泄，从而降低结石的概率。其次，我们应该注意摄入含钙食物，但如果身体需要补充钙，我们应该在医生的指导下科学补充钙，以降低结石的风险。然后适量摄入富含柠檬酸或草酸的食物，如菠菜、豆类、橙子、柠檬、柠檬、柠檬和其他食物

　　肾结石患者应首先多喝水，因为饮用水可以增加尿量，降低尿液中晶体物质的浓度，有效预防结石。此外，大量饮用水可以促进小结石的排泄。每天保持尿量在2000毫升以上。同时，患者需要控制饮食，限制牛奶、豆制品、巧克力坚果、浓茶、西红柿、菠菜等富含钙和草酸的食物摄入。如果是痛风肾结石，也应避免食用各种肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。同时，建议通过碱化尿液调节尿液的pH值，有利于预防传染性结石的生长。

　　肾结石要注意什么?

　　90%的肾结石是碳酸盐和磷酸盐，主要与生活习惯、生活方式和锻炼有关。如果患者每天少喝水，尿量小于1500ml，或者长时间坐着憋尿，比如出租车司机、公交车司机、办公室经理，或者长时间卧床不起的患者，都是肾结石形成的加重因素。因此，肾结石建议注意以下几个方面：一，多喝水，经常排尿，每天尿量大于2500ml。第二，多吃蔬菜和水果碱化尿液。第三，不要憋着尿。建议及时进行一些锻炼，每天锻炼半小时。