哪些坏习惯会导致肾结石

　肾结石是一种治疗疾病很麻烦的疾病。一些朋友经常因为工作原因出去社交，吃一些油腻的食物。这样，他们很容易患肾结石。

　　平时要多做运动，多吃新鲜蔬菜，每天至少喝八杯开水，这样才能有效预防肾结石的发生。

　　那么肾结石是怎么引起的呢?肾结石的原因是什么?

     1、草酸积累过多:有些食物含有一些草酸，如果经常吃这些草酸含量高的食物，就会出现肾结石，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、西红柿、土豆、李子、竹笋等。

　　这些食物中含有草酸，平时一定要适量摄入，千万不要吃太多，否则很容易患上肾结石。

　　2、喝水太少：有些朋友不喜欢喝开水。他们经常喝浓茶或饮料。如果他们喝太少的水，他们的排尿量会减少，尿液会浓缩在肾脏中，这将提高患肾结石的可能性。

　　三、脂肪摄入过多：通常喜欢吃肉的朋友，必须注意不要吃太多脂肪，因为它会减少肠道钙的结合，使肠道吸收草酸，使身体代谢异常，导致肾结石。

　　4、嘌呤代谢异常：嘌呤进入体内后应进行代谢，其代谢物为尿酸，促进草酸盐沉淀。如果体内尿酸过高，很容易发生肾结石。

　　因此平时一定要少吃含嘌呤过高的食物。

　　5、运动量太少：现在生活节奏相对较快。我们通常忙于工作，所以我们没有太多时间做运动。如果运动量减少，新陈代谢率就会降低，这也很容易导致肾结石。

　　为了自己的健康，每天要坚持运动，这样才能避免肾结石的发生。

　　了解肾结石形成的原因以避免肾结石，一旦患有肾结石必须尽早治疗。

　　若肾结石较小，可用一些药物治疗，若肾结石较大，需要通过手术去除肾结石。